Inre utveckling för personlig hållbarhet
För dig som vill stärka ditt välmående,
din resiliens och förmåga att hantera livets utmaningar hållbart.
Som vill göra plats för det som är viktigt på riktigt och känns meningsfullt i vardagen.
Ha resurser och förmåga att hantera stress och hinder.
Vill kalibrera din inre kompass, ta riktning, skapa balans och sätta sunda gränser.
Tre olika sätt:
ACT-program: Snabb och hållbar effekt
5 träffar på 2 månader
Kursmaterial, coaching och workshops i små trygga grupper.
Online, där du är.
Från 4 950kr - 14 900kr
Månadsinspiration:
Drops & Ripples live!
50 minuter
En stund att checka in i dig själv och prova på effektfulla verktyg.
Online. Varje månad.
Gratis
Peppmail: Drops & ripples tips
5 minuter
Konkreta tips med verktyg och metoder för hållbara vardagsvanor.
I din inkorg. Då och då.
Gratis
ACT-baserat program som ger effekt. På 2 månader!
Grunden är en evidensbaserad metod: ACT - att hantera stress och främja hälsa.
ACT står för Acceptance & Commitment Training, är forskningsgrundad och full med enkla och effektfulla verktyg, metoder och förhållningssätt som gör skillnad i vardagen.
Vill du till exempel
- Känna dig både snäll och stark inifrån?
- Få till mer balans och harmoni i livets alla delar?
- Känna dig tryggare och tydligare i dina prioriteringar och val?
- Stärka ditt självledarskap och din självmedkänsla?
- Sätta, och hålla, sunda gränser för dig och andra?
- Få konkreta och enkla verktyg och metoder som funkar för dig, i din vardag?
Gör du din del av jobbet (träna mellan träffarna) får du garanterad effekt.
"Det här är ett program som hjälper dig att få ordning på din livskompass så att den är mer i balans. Du kan också identifiera dina vill och det du tror är måsten och att aktivt börja arbeta för dina vill."
"Malins program och ACT har gett mig värdefulla insikter om mig själv och verktyg att leva på ett för mig mer hållbart sätt. Malin är en fantastisk coach! Hon är genuin, inlyssnande och uppmuntrande.
Hon har fått mig att våga lyssna på mig själv och fortsätta livets resa med ett mer kärleksfullt förhållningssätt till mig själv."
"Några av mina take aways:
Våga gå emot rädslor. Göra nya saker eller göra på annat sätt.
Släppa kontrollbehovet och låta det som sker ske och acceptera resultatet.
Enkla verktyg och modeller för att ge dig själv kärleksfull utveckling.
Jag ser möjligheten och potentialen att inte vara kvar i gamla mönster om jag inte trivs med dem, ller om de hindrar min utveckling.
Allt du behöver och lite till.
- Individuell coaching - vi fokuserar helt på dig och din situation.
-Workshops varannan vecka med verktyg, övningar, pepp och lärande i små grupper.
- Kursportal - filmer, material, övningar och reflektionsfrågor
- Träning och integrering ger direkt och långsiktigt hållbar förändring i vardagen.
- Träffarna är live online.
Därefter:
Bjussiga påfyllnadsträffar varje månad.
(Programmet går också att göra skräddarsytt med workshops IRL.)
Stå stadig och stark som förälder, sätt syrgasmasken på dig själv först.
Vill du stärka ditt välmående och förmåga att hantera utmaningar stress och oro på ett hållbart sätt?
Vill du kunna stå stadigare, orka stötta och hjälpa andra även när det är stormigt?
Jag erbjuder just nu ett skräddarsytt upplägg med
💛 Workshops i små grupper med erfarenhetsutbyte
💛 Individuella incheckningar och coaching
💛 ACT-baserad digital kurs
💛 Kostnadsfria digitala träffar för påfyllning och erfarenhetsutbyte med andra föräldrar/vårdnadshavare.
Nyfiken?
Få mer info och gör din intresseanmälan här:
En trave ungdomar i mitt liv.
Drops & Ripples månadsmail
Ett tips i taget.
Varje månad får du:
💧 Ett tips och effektivt verktyg som kanske passar i din verktygslåda också.
💧 Inbjudan till kostnadsfria prova på-träffar.
💧 Föranmälan och specialpris på kurser och program.
De små förändringarna spelar roll i längden. Som dropparna ger ringar på vattnet, och kan urholka stenar.
Passar till exempel:
💛 Dig som känner av stressen och vill hitta hållbara förhållningssätt.
💛 Dig som leder dig själv, andra eller projekt
💛 Dig som är förälder
I have read and agree to the terms & conditions.
Vill du veta mer ?
Fyll i namn och mail så kommer mer info via mail.
Boka ett utforskarsamtal via malin@onedrop.space
Dikten kommer från boken Korsdragspoesi av Pia Eriksson.
